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Highlights

总结

• 照一照魔镜，把情绪记下来。
• 七个小矮人：
  • 怒气当头，先找个地方冷静一下。勇敢的人主动去创造空间距离，便能先享受冷静下来的感性，让理性慢慢回归。
  • 勇敢的人先沟通。谁先勇敢地做出一些行动，谁便能先享受关系中的成长，值得被表扬和鼓励，这是专属于勇敢者的福利。
  • 愿意改变自己。只有当我们愿意抱着「我有可能是错的」的态度，去和对方探讨问题，真正的问题才有可能浮现，我们才有可能在沟通中与对方加深情感的连接。
  • 睡前一定要沟通。
  • 抱一抱亲爱的对方
  • 真诚表达自己的感受。《非暴力沟通》提出了一条非常适合用来表达自己感受和想法的说话句式：「我观察到……，我感觉到……，是因为……，你可以聊一聊嘛？」
  • 三明治沟通技巧。==关于沟通，一个简单的真相是：其实很少有人能做到完全虚心听取他人的建议。了解人性，并且去顺应人性，而不要硬是逆着来。==因此，我们应该将对他人的问题、建议、批评都藏在赞美和鼓励的糖衣之下，让对方在舒适感中听得进去建言，而不是充满抗拒。
• 别碰毒苹果：
  • 不删微信
  • 不惧冲突。短暂的冲突有可能让关系中的不被对方所知的感受浮现，让对方了解更真实的自己。如果真的珍视与对方的关系，我们总会在不断摸索和试探中，找到更适合彼此的相处模式。
  • 不破底线

链接：

沟通的艺术